Aqua-fit

Bewegen is gezond, maar wanneer u niet van banen zwemmen houdt, dan is aqua-fit misschien iets voor u!

Door lopen in het water of specifieke oefeningen wordt het lichaam belast.
De intensiteit kan iedereen zelf bepalen.

Door het drijfvermogen van de aqua-belt ligt u vrij in het water.

aquajogging

Hierdoor is er geen schokbelasting voor de gewrichten.
Er kunnen ook diverse oefeningen worden uitgevoerd zonder dat u moeite hoeft te doen om boven water te blijven.

Door grotere bewegingen en materialen te gebruiken zoals dumbelts of cuffs worden de oefeningen zwaarder.

Een aqua-fit les bestaat uit 2 delen.
De les wordt begonnen met aqua-jogging. Na het inlopen in het diepe water met de aqua-belt om, worden diverse oefeningen uitgevoerd.

aquarobicsHet laatste half uur van de les wordt voortgezet in sta-diep water. De gehele les wordt ondersteund door muziek.

De lessen worden gegeven op maandagavond vanaf 19:00 uur. De les duurt 55 minuten.

Wat kost Aqua-Fit?

Voor de kosten van deze les kijkt u bij tarieven.