Binnen
Aquafit
Blijf fit, actief en vitaal!
Bij gezond ouder worden hoort bewegen. Wie regelmatig beweegt blijft langer mobiel. Met oefeningen in water, op passende muziek, versterk je spieren en gewrichten zodat alledaagse bewegingen makkelijk uitgevoerd kunnen worden. Hierbij houdt de activiteit rekening met onder meer de kracht, lenigheid en snelheid van iedere deelnemer. Kortom, je blijft actief, fit en vitaal!
Door de opwaartse druk van het water is de schokbelasting minimaal. Jouw spieren, botten en gewrichten blijven lekker soepel. In groepsverband train je op muziek die het tempo van de oefeningen aangeeft. Je kunt ontspannen werken aan je lenigheid, uithoudingsvermogen en kracht.
Wat heb je nodig?
- Zwemkleding
- Handdoek